Remedios para el resfriado


Remedios para el resfriado: ¿Qué funciona y qué no?


Las personas en promedio, atrapamos entre tres y cincuenta y ocho resfriados al año, los consumidores gastan miles de millones de dólares al año en remedios para tratar, y prevenir las infecciones respiratorias, como la tos, dolor de garganta y congestión nasal.

Pero..¿Que es lo que funciona y lo que no, cuando se trata de combatir el resfriado común?


Remedios para el resfriadoUna nueva investigación sugiere un gran número de medicamentos de venta libre, para el resfriado y la gripe hacen poco o nada para prevenir o tratar las infecciones virales y bacterianas que atacan durante los meses de invierno, pero algunos enfoques hacen una gran diferencia.

En un nuevo análisis de 67 estudios de remedios para el resfrio, Michael Allan, director de medicina de la Universidad de Alberta, encontró fuerte evidencia de que el zinc puede prevenir un resfriado, mientras que los calmantes para el dolor y descongestionantes, son las opciones de tratamiento fiables. 

La revisión, publicada en la revista Canadian Medical Association Journal, encontró que los probióticos,(bacterias "buenas" en el yogur y otros productos alimenticios), también pueden bloquear las infecciones de los resfriados. 

Pero los resultados no fueron concluyentes sobre los beneficios del ginseng, ajo, la homeopatía, la equinácea, o vitaminas C o D.

El Dr. Allan agregó, sin embargo, que a pesar de la falta de evidencia científica para muchos remedios para el resfriado y la gripe, muchos de sus pacientes creen que los tratamientos con algunos metodos fuera de la lista, están funcionando.

 "La gente tiene reacciones individuales a los medicamentos que no son predecibles", dijo. "Hay también, por supuesto, el efecto placebo, que creen que va a funcionar (y se sienten mejor)."

Esto es lo que necesita saber acerca de la última palabra sobre las estrategias comunes de prevención y tratamiento del resfrío, basado en el análisis del Dr. Allan y otros estudios:


Zinc:

Pastillas y otras tabletas de venta libre, que contienen zinc (como Zicam y fría-Eeze), se ha demostrado que son efectivas para aliviar los síntomas y acortar la duración del resfriado común, y también pueden ayudar a prevenir que las infecciones no se arraiguen.

Dos estudios indicaron que niños que tomaron 10 a15 miligramos de sulfato de zinc al día, tenían menos resfriados y ausencias en la escuela. 

Aunque se llevaron a cabo los estudios en los niños, los investigadores llegaron a la conclusión de que: "no hay ninguna razón por la que el zinc, podría trabajar sólo en los niños y no en los adultos." 

Pero no todos los productos de zinc son seguros:

En 2009, la Administración de Alimentos y Medicamentos advirtió a los consumidores a no utilizar algunos productos nasales a base de zinc, que se han relacionado con una pérdida de sabor y olor en algunas personas.

Descongestionantes: 

Los descongestionantes de venta libre, alivian los senos nasales congestionados por la reducción de los vasos sanguíneos que causan la congestión. Los más eficaces contienen pseudoefedrina (el ingrediente activo en Sudafed).

Pero existen restricciones de la FDA implementadas , en la cantidad de compra ya que el medicamento puede ser utilizado para hacer metanfetamina. 

Dicho esto, es seguro y esta entre los remedios para el resfriado más eficaces. Los descongestionantes con pulverización, también son eficaces, pero sólo deben usarse a corto plazo.

Los expectorantes, antihistamínicos: 

Productos diseñados para ayudar a expectorar la mucosidad, (como Mucinex) puede ayudar a aliviar la tos, pero beber más agua o usar un humidificador, puede tener el mismo efecto. 

Combinando expectorantes con antihistamínicos, sin embargo, también puede aliviar los síntomas del resfriado, pero no debe utilizarse en niños menores de 5 años de edad, las autoridades de salud lo advierten.

Además, los antihistamínicos y los medicamentos para la alergia como Claritin, Zyrtec y Benadryl, pueden ayudar a tratar la congestión nasal o dolor de garganta.

Analgésicos: 

Para la fiebre, el paracetamol (Tylenol) y el ibuprofeno (Advil) pueden ser de utilidad, así como los antiinflamatorios como el naproxeno (Aleve). 

Sin embargo, algunas personas con enfermedades del corazón, asma, o problemas estomacales, deben consultar a un médico primero sobre qué medicamento es el más seguro y más eficaz para tomar, señala el Dr. Allan.

Theraflu contiene acetaminofén y otros ingredientes anti-resfrío, pero puede suponer un riesgo de daños en el hígado a dosis altas o si se toma con alcohol u otros productos que contengan acetaminofén.

Probióticos: 

El Dr. Allan dijo que la investigación científica ha demostrado que los probióticos pueden ayudar a prevenir los resfriados, tal vez al aumentar el sistema inmunológico del cuerpo.

Pero los tipos y combinaciones de organismos variaron en los estudios como lo hicieron las formulaciones, lo que hace difícil las comparaciones.
Debido a que muchos alimentos con probióticos contienen otros ingredientes saludables, hay algunas ventajas a añadir a su dieta, durante la temporada de resfriados y gripe.

Echinacea: 

Los estudios sobre la efectividad de la hierba equinácea han tenido resultados mixtos.
Algunos han sugerido que puede acortar la duración de un resfriado, quizá al estimular el sistema inmunológico, pero otros han sido concluyentes.

La hierba también puede causar efectos secundarios en las personas que sufren de fiebre del heno.

Vitamina C: 

Tomar grandes dosis de vitamina C, se hizo popular en la década de 1970 después de que el premio Nobel Linus Pauling afirmó que podría prevenir y tratar el resfriado común.

Pero los estudios de la antioxidante vitamina, han sido decepcionantes. 

Una revisión de la Cochrane Collaborative, una organización científica que analiza varios estudios para llegar a conclusiones consensuadas, ha encontrado que los suplementos de vitamina C, no tuvieron efecto sobre la incidencia del resfriado común, pero pueden acortar la duración de una infección.

Pero las dosis altas pueden causar náusea, diarrea y calambres estomacales. 
Una opción más saludable: comer alimentos cargados con vitamina C, como cítricos, para mantenerse saludable.

Los remedios homeopáticos: 

Productos tales como "defender" y "Sambucol", prometen luchar contra múltiples síntomas de un resfriado, pero los Institutos Nacionales de la Salud, ha concluido que hay poca o ninguna evidencia de que tales remedios homeopáticos son eficaces.

Además, no están regulados de manera tan estricta como los medicamentos.

Otras estrategias: 

Los beneficios de los remedios de uso frecuente como el ginseng, hacer gárgaras con agua salada, o el uso de la miel no son claros, el Dr. Allan concluyó.

Su equipo también señaló que la mayoría de los resfriados son causados por virus y sólo un 5 por ciento, debido a las infecciones bacterianas, por lo que los antibióticos NO ayudan, a pesar de que se prescriben a menudo inapropiados antibióticos para las infecciones virales.

Además, los expertos en salud dicen que las siguientes estrategias pueden ayudar a prevenir un resfriado o aminorar las señales, facilmente:


*Lavado de manos, y emplear desinfectantes para manos a base de alcohol, pueden ayudar a mantener los "bichos" del resfriado y la gripe a raya.

*Evite el contacto cercano con personas que estén resfriadas, especialmente durante los primeros días en que tienen más probabilidades de transmitir la infección.

*Beba muchos líquidos, incluyendo agua, jugos de frutas, e incluso el agua de limón caliente con miel, para ayudar a aflojar la congestión y evitar la deshidratación. 

*Evite los refrescos, el café y el alcohol, lo que puede empeorar la deshidratación.

*Use gotas y aerosoles nasales de solución salina, para aliviar la congestión. Tales productos tienen pocos riesgos, incluso para los niños, y no conducen al efecto rebote, que es un empeoramiento de los síntomas cuando se interrumpe la medicación, visto en otros tipos de productos nasales.

*Sopa de pollo , o incluso caldo claro, en realidad podrían ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe porque actúan como anti-inflamatorio y aceleran el movimiento del moco.

Como eliminar la tos de invierno naturalmente


Luchar contra la tos irritante de invierno, de forma natural con remedios caseros 


Como eliminar la tos de invierno, naturalmenteLa tos es uno de los habituales problemas de salud que nos hacen sentir irritantes.
La tos, no es más que el sistema de inmunidad del cuerpo, que reacciona para hacer que su garganta este húmeda con la ayuda de moco.

Pero la concentración de los aumentos de moco, hace que su paso nasal quede congestionado. 
La tos empeora en la noche y perturba su rutina diaria. 

Hay algunos remedios caseros que tratarán su tos de forma natural en el invierno, para darle alivio de ella.
Aquí le damos algunos de los trucos más útiles para deshacerse de la tos irritante en invierno.


Polvo de jengibre seco y miel: 
Si su hijo está teniendo problema de tos en el invierno, mezclar el polvo seco del jengibre y miel y darle a su hijo todos los días. Se va a curar la tos de raíz .

Jugo de limón : 
Preparar el jugo de un limón y añadir 1 pizca de clavo en polvo en el.
Ahora agregue 1 taza de agua y beberlo cada 5 horas para curar la tos , naturalmente, sin ningún tipo de efectos secundarios.

Nueces asadas: 
Masticar algunas nueces tostadas para el tratamiento de la tos seca.

Dátiles secos tostados: 
Coma  de 4 a 5 secos tostados diariamente para curar la tos .

Leche: 
Tomar un vaso de leche tibia y beber todos los días antes de ir a la cama.
Es un tratamiento sencillo y eficaz para el tratamiento de la tos.

Pasas, almendras y azúcar: 
Moler 250 gramos de terrones de azúcar cristal, Pasas, Almendras y hacer tabletas pequeñas de maní.
Masticar a diario una pastilla para tratar la tos seca.

Semillas de amapola: 
Comer diariamente 3 gramos de semillas de amapola en la mañana con el estómago vacío para curar la tos seca.

Ajo: 
Tome un vaso de agua y deje hervir 2 a 3 dientes de ajo en el mismo.
Haga gárgaras con agua esta agua de ajo hervida o beber.

Este es el mejor remedio para la tos y la expectoración. 

Coco y agua de coco: 
Para curar y prevenirse de la tos ferina, hacer uso de coco y agua de coco en su dieta diaria.

Madera dulce o raiz de regaliz (Mulathi): 
Diariamente masticar madera dulce (Mulathi) para prevenir la tos en un par de minutos.
Es el mejor remedio para curar la tos recurrente en temporada de invierno.

Pasta con plátano, dátiles y mantequilla: 
Prepare su pasta favorita con el plátano, dátiles y mantequilla.
Comerlo caliente para obtener alivio de la tos seca.

Polvo de cardamomo verde: 
Mezclar un poco de polvo de cardamomo verde con miel, y tomar diariamente con el estómago vacío para obtener alivio de la tos.

Mezclar miel con yema de huevo y se hierve: 
Comer yema de huevo con la miel y tomarlo diariamente para curar la tos de forma natural.

Uvas: 
Las uvas actúan como un expectorante natural, beber un vaso de jugo de uva mezclado con un poco de miel para curar la tos seca .

Cebolla: 
Picar la cebolla finamente y sacar jugo de ellas.
Tome una cucharadita de jugo de cebolla y una cucharadita de miel. Dejar reposar la mezcla durante 4 a 5 horas y tomar esta mezcla en un día.

Es muy útil para eliminar la flema y también curar la tos seca. 

Cúrcuma: 
La cúrcuma es útil para curar la tos seca.
Tome algunas raíces tuberosas secas, asarlas y hacer un polvo fino de las mismas.
Consumir el polvo en el día, 2 a 3 veces para curar el problema de la tos de forma natural.

Sal pimienta y miel: 
Preparar una mezcla de 1/4 de cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta, y 2 cucharaditas de miel. Consumir diariamente esta mezcla dos veces al dia, para curar la tos de forma natural.

Anís: 
El anís es uno de los remedios mas eficaces para curar la tos.
Produce rupturas en el moco y lo deja escapar con facilidad. El té hecho de anís, es útil para tratar la condición de la tos.

Beba sopa caliente: 
Prepare sopa y beba caliente.También le ayudará a eliminar el esputo fácilmente sin ninguna erupcion en la garganta. 

Tome un baño caliente: 
Se aconseja tomar un baño caliente durante la tos.
El baño caliente hará que su seno se relaje y ayude a reducir su constante tos.

Gárgaras de agua salada: 
Tome agua tibia y añada poco de sal en ella.
Haga gárgaras con agua con sal para obtener alivio de la tos.
También hará que se sienta bien en la respiración y con menos irritación en la garganta. 

Albahaca: 
Preparar decocción de hojas de albahaca y beber diariamente para curar la tos seca. O masticar algunas hojas de albahaca cruda al día para mantenerse lejos del problema de la tos.